走る事が好き

健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、
さまざまな目的で行われる。ジョギングする人をジョガー（Jogger）と呼ぶ[1]。
体重の重い者や加齢により関節が弱っている者は、長時間走ることによって脚に障害を
抱える危険性をもつ。また走ることで心拍数が急激に増加するので、準備運動をせずに走り出すと
循環器系統に過度の負担がかかる場合も多い。以上の理由から、近年はより体への負担が
少ないウォーキングへの注目が高まっている。なお、ある一定以上の速さで歩いた場合には走る以上に
エネルギーを消費するので体への負担が少ないからといって運動量まで少ないわけではない。
ジョギングは、一般的にランニングよりもスピードが遅く、長時間の有酸素運動ができるため、健康に良いとされている。

http://hitoride1.blog.jp/